Santé et Management

Cette méthode a été développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, tous les deux professeurs de yoga.

Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse : "l'action entraîne l'émotion" et l'idée qu'il pourrait augmenter la production des endorphines dans le cerveau, qualifiées d'hormones de bonheur. Lisez ce texte pour de plus amples renseignements.

En entreprise

Rire en entreprise relaye efficacement les priorités à gérer en donnant la possibilité aux participants d’évacuer leur stress pour retrouver une énergie nouvelle dans une dynamique professionnelle. Scientifiquement prouvé !
Le rire est une ressource clé pour aborder des thématiques telles que le changement, les crises, la créativité, le travail en équipe, la confiance en soi, l’attitude gagnante en face à face… Plus simplement, le rire installe une attitude positive, bénéfique pour l’image personnelle et professionnelle.

Impact pour l’entreprise

• Améliorer la performance personnelle et professionnelle
• Rehausser la confiance, l’esprit d’équipe et le plaisir au travail
• Attiser la créativité et le sens de l’humour au travail
• Faciliter la communication, les relations internes et externes
• Réduire, Soulager les symptômes de stress et d’anxiété
• Diminuer le taux d’absentéisme, d’épuisement professionnel
• Améliorer le service à la clientèle
• Revivifier l’enthousiasme, l’implication et la motivation

Les gens qui ont un plus grand sens de l’humour sont moins ébranlés par les expériences stressantes. Ils ont plus tendance à les considérer comme des défis stimulants que comme des épreuves pénibles. En outre, ils ont en général une plus grande estime de soi et sont plus réalistes dans leur appréciation d’eux-mêmes. De nature optimiste, ils ont une vie sociale plus remplie.

Liens intéressants

• Sujet anxiété et crises
• Trucs et astuces
  • Voir Jacques Vigne: le grand bleue dans le ciel (à 22.50 mins). Ce concentre sur Swadhistana, insister sur l'expiration et garder les poumons vides. L'anxiété serait relié à la gorge (analogie de Shiva qui a bu du poison et est devenu bleu) et au centre hara.
  • Proverbe boudhiste: Comparaison entre un verre d'eau qui est saturé de sel vs un lac qui contient la même quantité.