Voici une séquence à considérer pour les personnes ayant des difficultés avec le haut du dos.

Qu'est-ce que la cyphose

La cyphose est une déformation de la colonne vertébrale, plus précisément une trop forte convexité au niveau de la colonne dorsale. Habituellement, la cyphose touche préférentiellement la colonne dorsale (partie de la colonne vertébrale correspondant au dos, entre les omoplates).-1- et -2-

Quels postures peuvent aider

• Vajrasanaa
• Virabhadrasana
• Godhappitham
• Bhujangasana adapté
• Dhanurasana
• Cakravakasana
• Urdhva Prasarita Padasana
• Pashimotanansana
• Dvipada Putham
• Savasana avec appui

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