Se mouvoir à partir de la colonne vertébrale et du bassin.

Les séances de ce stage seront consacrées à notre colonne vertébrale, que la vie moderne malmène si souvent. Nous ramènerons notre colonne vertébrale dans son axe et nous prendrons conscience de notre bassin, notre véritable centre Le voyage commencera par une assise juste, qui respecte l’ossature du bassin et les viscères qui y sont logés, et qui permet à la colonne vertébrale de s’ériger naturellement sans effort déployant toute la beauté de ses ondulations. Du coup, sans aucun artifice, le souffle circulera dans sa colonne d’air, le corps vibrera dans ses trois dimensions et il sera de nouveau énergétiquement vivant. Point de départ capital ! Le diaphragme montera et descendra librement, donnant la pulsation aux autres voûtes du corps, voûtes plantaires, périnée, voile du palais, voire la fontanelle, qui pourront alors se mouvoir en harmonie avec ce muscle, ce qui nous aidera à retrouver notre alignement. La sensation de l’étoile de mer s’installera : inspiration vers le centre et expiration depuis le centre vers les extrémités, soutien au déploiement dans les postures.

Pour info...

https://www.viniyoga-fondation.fr yoga.laurence à gmail.com