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Le 29 janvier 2020: début de la session

Le 22 janvier: cours d'essai gratuit

Le cours a lieux chez ECTO. Réservez votre place en complétant cette invitation de rendez-vous
Douze cours de hatha yoga sous la thématique

Être libre, libre de soi-même

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Yoga Partout présente sa session d'hiver 2020

Simplifions le tout
Cette série de cours vous présente la thématique: Être libre, libre de soi-même... afin de mieux gérer votre stress.

a) Postures. Nous ferons des "asanas", naturellement
b) Détente: Nous expérimenterons un exercice de détente profonde qui se nomme Yoga Nidra
c) Méditation: Nous apprendrons deux styles de méditation: concentration et visualisation pour réaliser vos désirs

Bienvenue sur la page de Yoga Partout: Yoga chez ECTO

Voici la programmation hiver 2020

Voici les dates des cours

Ils débutent à 18 heure et se terminent vers 19:15

YogaPartout offre ses cours au 936 Avenue Mont-Royal Est. Plus de détails au bas de cette page.
Réservez votre place, c'est un cours fermé une fois les inscriptions complétées: 514 883-1922

Les cours débutent à 18 heure

SVP arrivez et installez-vous une dizaine de minutes à l'avance

* 22 janvier: cours d'essai gratuit* 29 janvier* 5 février : pas de cours* 12 février
* 19 février : pas de cours* 26 février* 4 mars: pas de cours* 11 mars
* 18 mars: remplacé par le 19 mars* 19 mars : Jimmy Thériault Concert de bols Tibétains
* 25 mars* 1 avril: pas de cours
* 8 avril* 15 avril* 22 avril
* 29 avril* 6 mai: pas de cours* 13 mai20 mai dernier cours.

Prix

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Programmation

Nous verrons durant ces douzes rencontres les notions suivantes

La décision, résolution, technique de visualisation (le Sankalpa)

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Un sankalpa signifie un souhait, une intention, une décision, une résolution. Le Sankalpa est beaucoup utilisé dans la pratique du Yoga Nidra.
Swami Satyananda Saraswati nous dit à propos des sankalpas

  • Répétez votre sankalpa souvent (over and over again).
  • Souvenez-vous que c'est une courte phrase.
  • Ne le changez-pas
  • Dites-le avec votre ressenti, depuis l'espace du coeur, pas des lèvres.
  • Répétez votre sankalpa au moins trois fois.
  • Puis, allez à la prochaine étape.


Nous verrons dans ce cours comment formuler votre sankalpa.

Hatha Yoga

Le hatha yoga est une combinaison de postures incluant des respirations. Cette discipline s'adresse autant aux personnes débutantes qu'avancées. Elle favorise une transformation de notre façon de réagir face aux effets négatifs du stress. Cette pratique favorise la flexibilité squelettique et la force musculaire tout en stimulant les fonctions des systèmes digestif, glandulaire, nerveux, cardiovasculaire et immunitaire. L'assimilation, l'élimination et la circulation sont aussi grandement stimulées.

Aussi nous voyons dans ce cours

Yoga Nidra

Le yoga nidra peut se traduire par "yoga du sommeil". Cette méthode, simple, inoffensive et combien efficace pour accéder au subconscient sert à emmener un pratiquant en relaxation induite afin de maîtriser les états du sommeil. On dit qu'une fois cette maitrise obtenue, le pratiquant peut rêver et réaliser ses désirs et aspirations profondes. La personne qui pratique yoga nidra en ressort reposée profondément avec un sentiment de paix et de bien-être. Les personnes qui ont connus au moins une fois dans leur vie le yoga-nidra se souviennent des bienfaits.

Lorsqu'on pratique pour la première fois le Yoga Nidra, on nous demande de formuler un souhait, de trouver une résolution sous une affirmation positive que l'on se répète à soi-même. On dit: « C'est une graine que vous semez dans le lit de votre mental »

Méditation

Deux sortes (types/styles) de méditation. Vous est-il déjà arrivé de vouloir méditer ou d'être invité à une rencontre de méditation et de ne pas savoir quoi faire? Vous apprendrez deux techniques simples et faciles à pratiquer.

Votre prof

Daniel de Yoga Partout

Daniel a reçu la mention de "Maitre en Yoga" après 10 années d'enseignement régulier.
Daniel baigne dans le yoga depuis 1978. Il enseigne depuis 2008 et possède plus de 500 heures d'enseignement. Il a développé sa méthode de bien-être qui respecte la tradition du yoga de la lignée Saraswati, spécialité Raja.

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Daniel.

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